Абонементы

Групповые программы и аэробика

Body Condition
Уникальное сочетание аэробной нагрузки и силового тренинга. Во время тренировки используется дополнительный инвентарь малых габаритов: боди-бары, гантели, резиновые амортизаторы, фитболы, степ-платформы. Урок направлен на проработку всех групп мышц. Опытный тренер поможет вам освоить правильную технику выполнения силовых упражнений и дыхания, а зажигательная музыка подарит отличное настроение и заряд бодрости. 
Результат программы: вы сможете одновременно сжечь жировые отложения и сделать мышцы более рельефными, а также улучшить общий уровень физической подготовки.
Human Sport Group
Это функциональная тренировка на все группы мышц с использованием тренажеров Human Sport. Цель тренировки - приспособить организм к максимальному диапазону активности двигательной системы.
Результаты программы: программа улучшает функциональные способности организма, развивает силу и выносливость.
Фитнес для всех
Общая зажигательная тренировка по фитнесу с опытным тренером. Рекомендуем ее всем, вне зависимости от уровня физической подготовки или возраста. Вы сможете повысить мышечный тонус и получить заряд бодрости.
Результаты программы: укрепление мышци связок, развитие силы и выносливости.
Post-natal Training
Опытный тренер покажет Вам упражнения, которые помогут избавиться от лишнего веса, набранного в период вынашивания малыша. С помощью дозированных нагрузок Вы сможете не только скорректировать фигуру, но также избавиться от растяжек и восстановить упругость кожи.  
Результаты программы: коррекция фигуры, сжигание жировых отложений, улучшение психоэмоционального состояния.
Тай-бо
Основа тай-бо - это сочетание аэробики и боевых искусства. Тренировки по тай-бо включают в себя базовые движения из бокса, карате и тхэквондо, а также дыхательные техники. Занятия помогут Вам научиться основам трех боевых искусств и техникам правильного дыхания. 
Результаты программы: коррекция фигуры, укрепление мышц рук, ног и спины, развитие скорости и координации, укрепление сердечно-сосудистой и иммунной систем, улучшение психоэмоционального состояния.
CrossFit
Качественно новый подход к тренировкам, сочетающий в себе универсальную нагрузку различных спортивных дисциплин: силовые упражнения, аэробика, гимнастика, легкая атлетика, пауэрлифтинг и т.д. Это, прежде всего, функциональный тренинг, дающий не только тотальную проработку всего тела, но и обретение небывалой ловкости и выносливости. Все это способствует наиболее гармоничному развитию спортсмена.
Результаты программы: за счет системности и высокой интенсивности Вы получите результат в кратчайшие сроки -сможете уменьшить количество жировых отложений, укрепить мышцы, увеличить мышечную массу.
Здоровая спина

Данный урок направлен на расслабление после физических нагрузок, снижение уровня стресса, снятия напряжения после рабочего дня.

Цель урока: оздоровление позвоночника и суставов, коррекция осанки, снятие болевых ощущений.

Круговая тренировка
Участники тренировки перемещаются по импровизированным станциям от одного упражнения к другому, увеличивая скорость выполнения упражнений на каждом новом круге.
Результаты программы: отличная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение выносливости, уменьшение жировых отложений и коррекция фигуры.
Step Mix
Увлекательная кардиотренировка с использованием степ-платформы проводится под зажигательную музыку. Несложная, но динамичная хореография позволит вам с помощью тренировки быстро добиться желаемого результата и получить отличное настроение. 
Результаты программы: в результате прохождения программы вы сможете уменьшить количество жировых отложений, скорректировать вес, улучшить межмышечную координацию и зарядиться бодростью.
Step Advanced
Аэробное занятие, основанное на построении более сложных комбинаций с использованием Step-платформы. Рекомендуется для тех, кто уже прошел тренировки Step Mix или другие программы Step .
Результаты программы: занятия помогут Вам сбросить вес, укрепить нервную систему и привести в тонус основные группы мышц.
GoBike
Интервальная кардиотренировка на велотренажере, представляющая собой имитацию велопробега по пересеченной местности. Опытный тренер проведет постановку техники педалирования и поможет вам достичь желаемых результатов очень быстро. Эмоциональный подъем и соревновательный азарт заставят полюбить эту тренировку, а желаемый результат не заставит долго ждать! 
Результаты программы: тренировки помогут укрепить мышцы ног и ягодиц, скорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса, повысить уровень выносливости и укрепить сердечно-сосудистую систему.
GoFight
В основе тренировки — большое число технических элементов из различных боевых искусств: каратэ, бокс, муай тай, кикбоксинг, кун-фу и т.д. Эмоциональная и зажигательная программа позволяет получить как тренировочный эффект от занятия, так и эмоциональный положительный заряд. Эти тренировки помимо того, что улучшают состояние в целом, так же увеличивают самооценку и уверенность в себе.
Результат программы: коррекция фигуры, развитие координации, выносливости и гибкости, эффективное жиросжигание.
Записаться на тренировку
 
Закрыть
 
Записаться на тренировку
Имя
Телефон
Клуб
Записаться
Записаться на тренировку
 
Закрыть
 
Записаться на тренировку
Имя
Телефон
Клуб
Записаться
Body Condition Human Sport Group Фитнес для всех Post-natal Training Тай-бо CrossFit Здоровая спина Круговая тренировка Step Mix Step Advanced GoBike GoFight